Pochutnej si se STOBem 15

Pomoci při hubnutí diabetikům - Jak sestavit jídelníček na dovolené - Švédské stoly a hubnutí - Výživová doporučení - Slavnostní menu

Vážení čtenáři, najde-li se mezi vámi nějaký výrobce či prodejce nábytku, zejména konferenčních stolků, snažně vás prosím, nečtěte tento úvodník dál. Stala se mi doma před měsícem nehoda. Nešťastnou náhodou upadl jsem na konferenční stolek. Byl tvaru trojúhelníku či, chcete-li, vodní kapky. Padl jsem na užší část stolku, ten se převážil, a já jsem spolu s ním vytvořil na podlaze...

„valnou hromadu". Nejsem zrovna éterická bytost, takže se mi podařilo jednu z jeho tří dřevotřískových nohou zlomit. No co, koupíme jiný, napadlo mě automaticky, když jsem likvidoval jeho ostatky. Kdyby se to stalo ráno, věřím, že do večera stojí na jeho místě nový. Jenže stalo se to večer a do rána jsem měl dost času uvědomit si, že je zbytečné pořizovat si další kus nábytku jen proto, že je obyčejem mít u sedací soupravy odkládací plochu. Přišel jsem na to, že velkou zásluhu na rozšíření obezity v naší rodině má malý konferenční stolek. Kde se podávala kávička se všemi těmi dobrotami? Kde bylo vždy co k sezobnutí? Kde stávaly mísy s popcornem a chipsy? Tam, tam, právě tam! Vše bylo blízko, vše bylo po ruce. Kdyby byly výše zmíněné pochutiny umístěny na jídelním stole, nikoho by nebavilo neustále vstávat z křesla či kanapátka a chodit se přikrmovat až dva kroky daleko...

Co s prázdným prostorem? Zkrátka nepřišel. Bývá pravidelně vyplňován některým z těl, žijícím v našem bytě. Tu sebou čísi mrská na gymnastické podložce, jindy jiné cvičí s overballem či na fitballu, další funí s činkami. Chcete-li zhubnout nebo si udržet „lajnu", mohu odstranění konferenčního stolku jen doporučit.

Stejně tak, jako přečtení si tohoto čísla časopisu. Stolům se budeme věnovat i nadále, ne však konferenčním, ale tzv. švédským. A protože léto přeje cestování, tak ani vy nepřijdete zkrátka. Podíváte se do Amsterodamu za odborníky na obezitu, do Vlašimi za účastníky redukčního pobytu a po dlouhé době na Moravu do rodiny neskutečného Karla Furthubla. Hezký zbytek léta přeje Petr Hájek

Výběr z obsahu časopisu

Normální reakce na abnormální prostředí
ECO 2009
Několik postřehů o cvičení
Poznatky STOBu
TOFI genotyp
„Zaručené" prostředky na hubnutí
Cena versus energetická hodnota
Jojo-efekt
Vím, co jím
Podhodnocujeme své záznamy?
Pomůže chirurgie?
Krásný Amsterodam
Povinná muzea a galerie
Pověstné kanály
Klátící se domy
Země tulipánů
Propracovaná doprava
Kola patří k Amsterodamu
Příjemná občerstvení

O moudré uklízečce I.

Diabetici se STOBem
Jak převést teoretické poznatky do praktického života
Co se děje v kurzech
Efektivita kurzů
Konkrétní zkušenosti některých klientek
Kurz pro diabetiky se STOBem
Co může diabetikům při redukci pomoci?
Základy kognitivně-behaviorální psychoterapie
Co je zdravé, to je dobré
Výživová hodnota

Odpovědna MUDr. Jindry Hejnové

Pětka z Vlašimi

Švédské stoly aneb Jak si sestavit jídelníček o dovolené
Jak na to
Praktické rady
Snídaně
Svačiny
Obědy a večeře
Porozhlédněte se a kombinujte s rozvahou
Několik důležitých informací nakonec

Zelenina nad zlato
Výživová doporučení
Zdravé a chutné

VÍTĚZNÉ RECEPTY SOUTĚŽE KURZU SNADNĚ ŽIJ ZDRAVĚ
Jana Hlušičková - Slavnostní menu
Krabí koktejl
Labužnický krabí koktejl
Dietní hovězí polévka
Klasická hovězí polévka
Krůtí plátek s orientálním lilkem
Grilovaná krkovice se zeleninou
Mléčné pokušení (bábovičky)
Jahodové tiramisu

Křížovka o ceny

Přečíst v PDF