Pochutnej si se STOBem 16

Pochutnej si se STOBem 16

Využití lymfatického systému při hubnutí - Zvládání celulitidy - Prevence diabetu - Jak vyzrát na tuk v mléčných a masných výrobcích

Milí čtenáři, je tomu přesně rok, co jsem se zúčastnil jednodenní exkurze redukčního pobytu, pořádaného společností STOB ve Štúrově. Pro tentokrát jsem odolal šplouchavému vábení bazénů a nekochal jsem se pohledem na dievčatá, která chodila oblečena spíš méně než více a která od pohoršující nahoty dělila „oděvu cára jen skoupá"...

Procházel jsem si kúpalisko a díval jsem se, jak se stravují lidé, kteří zaplatili nemalé vstupné do areálu, který by nenazval žádný vodomil jinak než RÁJ. Mé srpnovým sluncem rozpálené tělo zchladil mráz po zádech mi jdoucí, mráz vyvolaný pohledem na talíře osazenstva zdejších bufetů, krčem, občerstvení a fast foodů. Byl to šok. Ve stínu rtuť teploměru dorážela na značku s číslicí 35 a pod pergolami do sebe lidé ládovali langoše, hranolky, buřty, klobásy... A děti? Některým čouhaly z úst párky v rohlíku, jiným z obrovských chomáčů cukrové vaty vykukovaly pouze uši. No, radost pohledět.

Takové pokrmy čekal bych při zabijačkách či na poutích, ale na sportovišti? Navíc v parném létě? Už se nedozvím, zda to bylo vinou nabídky či poptávky. Je skutečně scestné požadovat na koupališti zeleninový salát nebo kousek ovoce? Nejspíš ano, neboť směs zeleniny není to pravé rychlé občerstvení. Předsmažený langoš se párkrát zavrtí v mikrovlnce a je hotovo, další prosím. A ze zmrzliny je, pravdaže, větší „vývar" (neboli hodně velký zisk), než je z prodeje jednoho čerstvého jablka. Jedno jablko si na koupališti nekoupí za 20,- Kč nikdo, zmrzlinu za tutéž cenu kdekdo.

Čtenáři našeho časopisu již jistě vědí, jak se vyhnout podobným pastičkám, které na ně líčí obchodníci nejen na koupalištích. Není pro ně problém připravit si předem nějaké nízkokalorické občerstvení či osvěžení. Návod „jak na to" najdou nejen na stránkách společnosti STOB (www.stob.cz), ale taktéž ve spoustě pomůcek, které stejnojmenná společnost vydává. Mezi ně patří třeba brožura Talířky – jídelníček na celý den, se kterou se blíže seznámíte v tomto čísle časopisu, u jehož čtení vás srdečně vítá Petr Hájek

Výběr z obsahu časopisu

Výsledky měření efektivity základních kurzů
Hmotnost
Kožní řasy
Zdatnost
Tělesné sebepojetí
Závěr
Chcete se také účastnit?

O moudré uklízečce II.

Talířky – jídelníček na celý den

Využití lymfatického systému při hubnutí a zvládání celulitidy
Jak funguje a jak ho využít?
Přístrojová lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž
Postup při laické manuální lymfodrenáži
Jaké přípravky jsou na celulitidu vhodné?

Prevence diabetu
Jak zlepšit prognózu obézních?
Opatření v prevenci diabetu
Paradox pacienta
Pohyb a prevence cukrovky
Postupy v prevenci v rukou lékaře
Kurzy STOBu pro diabetiky 2. typu

Jak vyzrát na tuk v mléčných a masných produktech
Mléčné výrobky
Mléko a mléčné výrobky
Jogurty
Tvarohy
Sýry
Sýry a vápník
Vejce
Masné výrobky
Maso
Zvěřina
Ryby a rybí výrobky
Uzeniny

Tahák ke správnému sestavení jídelníčku

Pro zdraví i na parádu

VÍTĚZNÉ RECEPTY SOUTĚŽE KURZU SNADNĚ ŽIJ ZDRAVĚ
Svíčková z robi plátků
Svíčková bez nakládání
Květákové placičky
Smažené obalované květáčky
Guláš z robi masa
Guláš
Zeleninové karbanátky
Karbanátky

Křížovka o ceny

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko