Pochutnej si se STOBem 47

Jak zvládnout dovolenou - Rychlovky na snídani - Tipy na jídelníček - Ovoce a zelenina - Zelená káva - Jak se stravovat u moře

Taky to znáte? Nekonečné těšení na dovolenou z říše snů, přípravy, nákupy, plány, co všechno si tam užijete, kam se podíváte a co si rozhodně nenecháte ujít, potom horečnaté balení a konečně kýžený odjezd, odlet, nebo dokonce odplutí...

...Sen se stává realitou. Můžete se věnovat jen sobě a svým nejbližším. Přes rok na ně nemáte čas a mnohdy se nedostává ani vlídných slov. Potkáváte se jen občas u večeře, ráno se ještě poloslepí mlčky míjíte u dveří do koupelny. Teď všechno to odříkání svým milovaným vynahradíte. Budete je hýčkat tak, že na to jen tak nezapomenou. Budete vstřícní a chápající partneři/partnerky i rodiče. Ale co to? Že by se sem nějak vloudila chybička? Nebo že by bylo něco pravdy na tvrzeních o společné dovolené coby prubířském kameni, na kterém už ztroskotal nejeden vztah? A pokud ano, jak na to, abyste se po dovolené nestali dalšími z těch, kteří se hned po návratu začnou pídit po žádosti o rozvod? - pokračování v časopisu

Výběr z obsahu časopisu

Manuál ke zvládnutí dovolené
Jak si sestavit jídelníček
Iluze nekalorických potravin a pokrmů
V letních měsících se často griluje
Jak se stravovat na dovolené u moře
Nadměrný příjem potravy
Pobyty all inclusive
Jak vybrat z nabídky švédských stolů
Konkrétní tipy na jídelníček
Co sbalit na cestu
Chystáme jídlo na výlet
Pitný režim
Jak zvládnout redukční jídelníček
Pobyty u babiček
Jaké problémy na vás mohou čekat
Vyšší škola vyprazdňování
Laxafruit kostky patří do cestovní lékárničky
Rada na závěr
Chcete získat energii a ztratit kilogramy
Po dovolené zpátky v Praze

Účastníci projektu 7S po roce

STOBkolo – změňte svůj životní styl!
Co je to STOBkolo?
Zvolte si svůj stupeň změny
Získejte osobní plán změny zdarma!
Využívejte při změně stobklub!
STOBkolo pomáhá i při jojo efektu!
Vstupte se STOBkolem do nového života!

Kniha obezita
Jak převést teorii do praxe
Tvořivý jídelníček
Život je radost

Blog Aleny Lexové alias Prasatkoslim
Konečně to jde!
Vychoďte si zájezd

Z kongresu na kongres
Ze světového obezitologického kongresu
Farmakoterapie
Individuální odlišnost jednotlivců
Pohybová aktivita
Vystavení se jídlu
Multifaktoriální původ obezity
Stres
Obezita a psychika
Bariatrie
Ze sofijského obezitologického kongresu
Postřehy Ivy Málkové
Potravní doplňky
Genetika a obezita pro zvídavé
Milí členové STOBklubu!
Sofie pohledem „pacientky"

Dnes si dáme rychlovky
Chléb s cottagem, lososem a tymiánem
Bageta s bylinkovým máslem a sýrem

Večeře s Flora Gold
Muffiny s bazalkou a cuketou
Tvarůžková pěna

Tip pro jídelníček
Zdravá řepová bomba
Avokádový krém

Zelená káva a zázračné hubnutí

Ovoce a zelenina
Zdravotní přínosy ovoce a zeleniny
Kdo je kdo

Křížovka
Neradi se loučíte se svými vlasy?

Přečíst on-line