Pochutnej si se STOBem 31

Civilizační onemocnění za komfort - Jak si užít dovolenou bez kil navíc - Redukce váhy rychle, bez diet a bez pohybu - Obezita, prevence a léčba

Milí čtenáři, chystáte-li se na dovolenou a přemýšlíte, jak to udělat, abyste si kromě zážitků nepřivezli i pár kilo navíc, jste na správné adrese. Především (ale nejen) o tom je totiž další, již jednatřicáté, číslo časopisu pochutnej si se STOBem, u kterého vás co nejsrdečněji vítáme. Poradíme vám v něm, jak strávit letní dovolenou – být „all inclusive" – bez rizika, že si po návratu zkazíte dojem, protože...

váha ukáže neradostný vzestup hmotnosti. A dokonce vám nabídneme možnost, jak ji strávit tak, abyste na ní nějaký ten kilogram zanechali. Onou možností jsou tuzemské či zahraniční redukčně-kondiční pobyty společnosti STOB. Jestli ještě váháte, přečtěte si inspirující zážitky absolventů pobytu ve Štúrovu. Nabídku dalších pobytů naleznete na www.stob.cz.

Na našich redukčně-kondičních pobytech spojíte vhodný jídelníček se spoustou pohybu a výsledek na sebe jistě nedá dlouho čekat. Jak ale všichni víme, není dobré (ani reálné) chtít všechno rychle a bezpracně. Přečtěte si o tom v článcích Redukce rychle, bez diet, bez pohybu a navěky? či Obezita – prevence a léčba.

Jeden z dalších zajímavých článků nám odpoví na otázku, jakou „zdravotní daň" platíme za komfort – tedy za to, že se stále méně hýbeme. Zamysleme se a zkusme ozdravit alespoň trochu svůj životní styl, abychom zavčas zabránili nástupu některého z civilizačních onemocnění.

A ozdravovat náš životní stylu můžeme začít například zkvalitňováním pitného režimu či zařazením vhodných sýrů do jídelníčku. Proč? Protože voda je základ života a zdraví, sílu, najdeš nejen v sýru, ale také na stránkách tohoto časopisu! Pěkné letní počtení za redakci přeje Jana Divoká

Výběr z obsahu časopisu

Jak si užít dovolenou bez kil navíc
Hubnutí do plavek?
Cvičení je lék
Jídelní úlety
Pohodová dovolená
Lázeňské hubnutí v Mariánských Lázních

Získejte energii a ztraťte kilogramy
Hubnutí s romantikou v Písku
Péče o tělo i ducha v Jeseníku
Toxické prostředí
Den Evropy

Střípky ze Štúrova

Tekutiny v našem životě

Redukce rychle, bez diet a bez pohybu?
Kouzelné wakame?
Moje shrnutí
Úprava jídelníčku je stále při hubnutí pilířem
Základní typy diet
Pohyb – druhý stěžejní pilíř při redukci váhy

Obezita – prevence a léčba
Psychoterapie – třetí pilíř
Farmakoterapie obezity
Bariatrie

Civilizační onemocnění – daň za komfort?
Cukrovka neboli diabetes
Vysoký krevní tlak
Srdečně-cévní onemocnění
Nádorová onemocněními ruku v ruce s obezitou
Slovo na závěr

Vaříme chutně a zdravě
Filátko z lososa v páře se zeleným chřestem a bramborovými knedlíčks parmazánem a koprovou omáčkou
Krůtí váleček plněný šunkou a sýremse zeleninou a šunkovou rýží
Medailonky z vepřové panenky v rajčatové omáčcs bazalkou, červenou cibulkou, piniemi a celozrnnými těstovinami

Značení potravin je potřebné
Objevilo se nové označení výrobků. Jaký je důvod?
Kdo logo uděluje?
Co musí potraviny splnit, aby získaly toto logo?
Nebudou lidé velkým množstvím log zmateni?
Výzkumy tvrdí, že spotřebitelé obaly stejně nesledují
Kolik výrobků chcete tímto logem označit?
Jak se celý systém Vím, co jím financuje?
Jaké jsou zahraniční zkušenosti s touto iniciativou?
Co přináší logo výrobcům potravin?
Uděluje se logo jednou provždy?
Kde se o iniciativě dozvím více, jak se do ní mohu přihlásit?

Trocha legrace neuškodí

Neviditelné prádlo Covert Underwear

Zdraví, sílu najdeš v sýru
Výhody sýrů pro náš jídelníček
Druhy sýrů
A co oblíbený eidam?
Zapečené fazolové lusky
Zapečené fazolové lusky na smetaně

Úterý se STOBem v Expreskách
Cvičení v Expresce – součást kurzu snižování nadváhy
Mohu si do Expresky přijít zacvičit kdykoli?
Nikdy jsem nechodila do posilovny – pomůže mi v Expresce někdo se cvičením?
Bojím se, že nezvládnu obsluhu posilovacích strojů!
Kde najdu nejbližší Expresku?

Snídaně s Madetou

Přečíst v PDF